Atelier de l'Eté : Détente et Régénération - Ile barbe

Atelier de Yoga en Nature : Détente et Régénération

Dates : Jeudi 24 et 31 juillet 2025
Durée : 1h30

Rejoignez-nous pour un atelier de yoga unique dédié à la détente et à la régénération. Cet événement vous offre l'opportunité de vous reconnecter à vous-même tout en profitant des bienfaits apaisants de la nature.

Au programme :

Hatha Yoga : Nous commencerons par des postures douces et accessibles qui favoriseront l’étirement et la libération des tensions corporelles. Le hatha yoga, en harmonie avec votre respiration, vous permettra de retrouver équilibre et sérénité.
Techniques de relaxation corporelles : Vous découvrirez des exercices de relaxation qui vous aideront à relâcher profondément le stress et les tensions accumulées. Ces techniques seront guidées pour vous permettre de vous ancrer dans le moment présent.
Respiration consciente : Nous intégrerons des exercices de respiration pour apaiser l'esprit et dynamiser le corps. Cette pratique vous permettra d'approfondir votre connexion avec votre souffle, favorisant ainsi la relaxation et la clarté mentale.
Yoga Nidra : Pour clôturer notre séance, nous plongerons dans le yoga nidra, un état de relaxation consciente qui vous guidera vers un profond lâcher-prise. Cette pratique vous permettra de régénérer votre corps et votre esprit, favorisant un bien-être durable.
Pourquoi participer ?

Cet atelier est idéal pour tous, que vous soyez débutant ou pratiquant régulier. En vous immergeant dans la nature, vous bénéficierez d’un cadre apaisant qui amplifie les effets du yoga, de la relaxation et des techniques de respiration.

Matériel : Apportez un tapis de yoga, une couverture et une bouteille d'eau. Pensez à porter des vêtements confortables.

Venez vous ressourcer et vous reconnecter à votre essence ! Inscrivez-vous dès maintenant pour garantir votre place.