Les Ateliers

Atelier de Yoga en Nature : Détente et Régénération

Matériel : venez avec votre tapis de yoga, une gourde, une couverture légère ou un pull et des chaussettes, et un coussin/bandeau pour les yeux. Pensez à porter des vêtements confortables.
Prêt de tapis de yoga sur demande.

Réservation : en bas de page 👇

Dates : Jeudi 24 et 31 juillet
Durée : 1h30 pour seulement 22 €

Rejoignez-nous pour un atelier de yoga unique dédié à la détente et à la régénération. Cet événement vous offre l'opportunité de vous reconnecter à vous-même tout en profitant des bienfaits apaisants de la nature.

Au programme :

• Hatha Yoga : Nous commencerons par des postures douces et accessibles qui favoriseront l’étirement et la libération des tensions corporelles. Le hatha yoga, en harmonie avec votre respiration, vous permettra de retrouver équilibre et sérénité.
  
  
• Techniques de relaxation corporelles : Vous découvrirez des exercices de relaxation qui vous aideront à relâcher profondément le stress et les tensions accumulées. Ces techniques seront guidées pour vous permettre de vous ancrer dans le moment présent.
  
  
• Respiration consciente : Nous intégrerons des exercices de respiration pour apaiser l'esprit et dynamiser le corps. Cette pratique vous permettra d'approfondir votre connexion avec votre souffle, favorisant ainsi la relaxation et la clarté mentale.
  
  
• Yoga Nidra : Pour clôturer notre séance, nous plongerons dans le yoga nidra, un état de relaxation consciente qui vous guidera vers un profond lâcher-prise. Cette pratique vous permettra de régénérer votre corps et votre esprit, favorisant un bien-être durable.

Pourquoi participer ?

Cet atelier est idéal pour tous, que vous soyez débutant ou pratiquant régulier. En vous immergeant dans la nature, vous bénéficierez d’un cadre apaisant qui amplifie les effets du yoga, de la relaxation et des techniques de respiration.

Venez vous ressourcer et vous reconnecter à votre essence ! Inscrivez-vous dès maintenant pour garantir votre place. (Réservation en bas de page 👇)

Atelier de Yoga : Une Expérience à Deux pour Retrouver son Souffle et son Équilibre Intérieur

Venez partager un moment de joie et de connexion lors de notre atelier de yoga de 2 heures, spécialement conçu pour les débutants et ouvert à tous : familles, amis et couples ! Cet atelier est une invitation à vous amuser tout en explorant les bienfaits du yoga ensemble. Profitez d'une expérience unique qui renforce les liens tout en revitalisant votre corps et votre esprit.

• Hatha Yoga : L'Art de l'Équilibre Nous commencerons par une séance de Hatha yoga, idéale pour tous les niveaux. En pratiquant ensemble, vous apprendrez à harmoniser votre corps et votre esprit à travers des postures variées. Chaque mouvement sera accompagné d'une attention particulière portée à la respiration, vous permettant de mieux ressentir chaque posture et d'intégrer les bienfaits du yoga dans votre quotidien, tout en partageant cette expérience ludique avec votre partenaire.
  
  
• Vinyasa Yoga : Le Flux de l'Énergie Ensuite, nous enchaînerons avec une séquence dynamique de Vinyasa yoga. En synchronisant votre respiration avec le mouvement, vous créerez une danse harmonieuse qui favorise la circulation de l'énergie. Ensemble, vous découvrirez un nouveau niveau de vitalité tout en vous amusant et en vous exprimant librement à travers le mouvement.
  
  
• Techniques de Respiration : Le Souffle de la Vie Pour approfondir votre connexion intérieure et renforcer vos liens, nous intégrerons des exercices de respiration (pranayama). Ces techniques vous aideront à libérer les tensions et à recentrer votre énergie tout en cultivant une atmosphère de complicité. En prenant conscience de votre souffle, vous apprendrez à réguler vos émotions et à apaiser votre esprit, créant ainsi un espace propice à la méditation.
  
  
• Méditation Yoga Nidra : Un Voyage Intérieur Pour conclure notre atelier, nous plongerons dans une session de Yoga Nidra, une méditation guidée qui vous emmènera vers un état de relaxation profonde. Cette pratique sera l'occasion d'explorer vos intentions et de cultiver une paix intérieure, tout en partageant ce moment de sérénité avec votre partenaire.

Un Instant de Complicité Cet atelier est conçu pour tous, quel que soit votre niveau de pratique. Que vous soyez débutant ou yogi confirmé, vous trouverez un environnement chaleureux et bienveillant, propice à votre épanouissement personnel et à des moments de partage.

Rejoignez-nous pour cet atelier de 2 heures et offrez-vous l'opportunité de retrouver votre souffle, de vous amuser et de créer de nouveaux souvenirs avec ceux que vous aimez. Inscrivez-vous dès maintenant et préparez-vous à vivre une expérience enrichissante et revitalisante à deux !