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Hatha Yoga

"Le yoga redonne à chacun son naturel et sa spontanéité. Il préserve la jeunesse et la vivacité du coeur et de l'esprit. (...) Tout le stress et la négativité n'existent qu'en surface ; avec une simple prise de conscience et un peu de pratique, nous pouvons découvrir la source de félicité qui réside en nous."

Sri Sri Ravi Shankar

" Drôle d'aventure que le yoga ! On se pose, on joue le jeu, et on laisse à la porte les remous du monde. Une halte sur une île, au milieu de l'océan, avant de replonger dans les tourbillons. A quoi cela peut-il bien servir ? A reprendre son souffle, à goûter la lumière, l'espace, la saveur du silence, du rien, de ce "je ne sais quoi" enivrant et indéfinissable. Tout cela, et plus encore, car cette "mise sur pause" permet aussi une certaine transparence ; voir plus clair en soi, comprendre autrement le sens des choses, parce qu'on les perçoit d'un ailleurs, différent de notre confort mental et physique habituel. "  Colette Poggi

La pratique du yoga transforme, elle fait parvenir à maturité notre être. La posture et le souffle conduisent vers une perception du corps plus intériorisé et plus subtile ; la méditation centre l'esprit et l'apaise. Au fil du temps, on fait l'expérience de se sentir plus vivant que jamais.

Les effets du Hatha yoga sont nombreux et bénéfiques pour la santé physique et mentale. Cette pratique aide à réduire le stress, l'anxiété et la tension musculaire, à améliorer la flexibilité et la force, à stimuler la circulation sanguine, à équilibrer le système nerveux et à favoriser une meilleure qualité de sommeil.

"Un corps détendu ne peut contenir un esprit inquiet", dit un adage indien. Tout commence par faire silence et passer d'un rythme effréné à la saveur de l'instant.

Mes cours de Hatha Yoga proposent l'exploration des mudra, des respirations yogiques, des Asana et des techniques issues du yoga des yeux.

Réservation : en bas de page 👇

Quelques explications :

Les mudra sont des outils puissants qui peuvent modifier le rythme respiratoire et induire des états émotionnels et mentaux précis. Il s'agit d'une position particulière des doigts et des mains.

L' Asana est une posture physique, une forme que le corps prend mais aussi une manière de se poser dans l'existence.

Les cours ont lieu à 18h (1 h de cours) au 7 Rue Alexandre Boutin, 69100 Villeurbanne.

Reprise des cours dès le lundi 1er septembre.

Réservation : en bas de page 👇

Astuce : Sélectionner l'horaire de la séance avant de valider le créneau.

Je me déplace chez vous pour des cours particuliers de yoga. N'hésitez-pas à me contacter pour une proposition adaptée à vos besoins. Mes cours à domicile bénéficie du crédit d'impots de 50%.
Soit 25 € le cours (non réservable sur ce site - comptabilité séparée). Contactez-moi :-)

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Hatha yoga et yoga des yeux toute l'année pour 2 personnes
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Hatha yoga et yoga des yeux toute l'année pour 2 personnes

Inscription valable pour les cours de Hatha yoga & yoga des yeux uniquement. Revient à 10, 78 € la séance. Pensez à votre chèque d'adhésion de 15 € à la salle Kailasa.

482,00 € 690,00 € -30 %

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Hatha yoga et yoga des yeux toute l'année

Hatha yoga et yoga des yeux toute l'année

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345,00 €

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Hatha yoga & yoga des yeux + Yoga Nidra toute l'année
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Hatha yoga & yoga des yeux + Yoga Nidra toute l'année

Inscription valable pour les cours de Yoga Nidra et Hatha Yoga. Revient à 10,50 € la séance.

552,00 € 690,00 € -20 %

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Hatha yoga et yoga des yeux - cours d'essai

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Séance d'une heure

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Hatha yoga et yoga des yeux à domicile

Hatha yoga et yoga des yeux à domicile

Cours d'une heure de yoga et yoga des yeux élaboré en fonction de besoins spécifiques. Vérifiez bien que vous n'êtes pas à plus de 6 km de Lyon 1er, place des Terreaux. Je ne me déplace pas au-delà car je circule à en vélo. Sinon contactez-moi.

50,00 €

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Hatha yoga et méditation à domicile

Hatha yoga et méditation à domicile

Cours d'une heure de yoga et méditation élaboré en fonction de vos envies et besoins spécifiques. Vérifiez bien que vous n'êtes pas à plus de 6 km de Lyon 1er, place des Terreaux. Je ne me déplace pas au-delà car je circule à en vélo. Sinon contactez-moi.

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