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Hatha Yoga

"Le yoga redonne à chacun son naturel et sa spontanéité. Il préserve la jeunesse et la vivacité du coeur et de l'esprit. (...) Tout le stress et la négativité n'existent qu'en surface ; avec une simple prise de conscience et un peu de pratique, nous pouvons découvrir la source de félicité qui réside en nous."

Sri Sri Ravi Shankar

" Drôle d'aventure que le yoga ! On se pose, on joue le jeu, et on laisse à la porte les remous du monde. Une halte sur une île, au milieu de l'océan, avant de replonger dans les tourbillons. A quoi cela peut-il bien servir ? A reprendre son souffle, à goûter la lumière, l'espace, la saveur du silence, du rien, de ce "je ne sais quoi" enivrant et indéfinissable. Tout cela, et plus encore, car cette "mise sur pause" permet aussi une certaine transparence ; voir plus clair en soi, comprendre autrement le sens des choses, parce qu'on les perçoit d'un ailleurs, différent de notre confort mental et physique habituel. "  Colette Poggi

La pratique du yoga transforme, elle fait parvenir à maturité notre être. La posture et le souffle conduisent vers une perception du corps plus intériorisé et plus subtile ; la méditation centre l'esprit et l'apaise. Au fil du temps, on fait l'expérience de se sentir plus vivant que jamais.

Les effets du Hatha yoga sont nombreux et bénéfiques pour la santé physique et mentale. Cette pratique aide à réduire le stress, l'anxiété et la tension musculaire, à améliorer la flexibilité et la force, à stimuler la circulation sanguine, à équilibrer le système nerveux et à favoriser une meilleure qualité de sommeil.

"Un corps détendu ne peut contenir un esprit inquiet", dit un adage indien. Tout commence par faire silence et passer d'un rythme effréné à la saveur de l'instant.

Mes cours de Hatha Yoga proposent l'exploration des mudra, des respirations yogiques, des Asana et des techniques issues du yoga des yeux.

Réservation : en bas de page 👇

Quelques explications :

Les mudra sont des outils puissants qui peuvent modifier le rythme respiratoire et induire des états émotionnels et mentaux précis. Il s'agit d'une position particulière des doigts et des mains.

L' Asana est une posture physique, une forme que le corps prend mais aussi une manière de se poser dans l'existence.

Les cours ont lieu à 15 h 30 (1 h de cours) au 7 Rue Alexandre Boutin, 69100 Villeurbanne.

Réservation : en bas de page 👇

Astuce : Sélectionner l'horaire de la séance avant de valider le créneau.

Cliquez ici pour les infos pratiques.

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Yoga nidra et relaxation à domicile

Yoga nidra et relaxation à domicile

Cours d'une heure de yoga nidra & relaxation physique intégrée en fonction de besoins. Vérifiez bien que vous n'êtes pas à plus de 6 km de Lyon 1er, place des Terreaux. Je ne me déplace pas au-delà car je circule à en vélo. Sinon contactez-moi.

50,00 €

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Hatha yoga et yoga des yeux à domicile

Hatha yoga et yoga des yeux à domicile

Cours d'une heure de yoga et yoga des yeux élaboré en fonction de besoins spécifiques. Vérifiez bien que vous n'êtes pas à plus de 6 km de Lyon 1er, place des Terreaux. Je ne me déplace pas au-delà car je circule à en vélo. Sinon contactez-moi.

50,00 €

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Hatha yoga et méditation à domicile

Hatha yoga et méditation à domicile

Cours d'une heure de yoga et méditation élaboré en fonction de vos envies et besoins spécifiques. Vérifiez bien que vous n'êtes pas à plus de 6 km de Lyon 1er, place des Terreaux. Je ne me déplace pas au-delà car je circule à en vélo. Sinon contactez-moi.

50,00 €

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Réserver son cours de yoga et / ou de yoga nidra après l'achat d'une carte de 10 ou 20 cours

Réserver son cours de yoga et / ou de yoga nidra après l'achat d'une carte de 10 ou 20 cours

Séance d'une heure. Je tamponnerai votre carte d'abonnement sur place. En cas d'oubli de la carte, le cours sera facturé.

 

Hatha yoga et yoga des yeux - cours d'essai

Hatha yoga et yoga des yeux - cours d'essai

Séance d'une heure

10,00 €

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Hatha yoga et yoga des yeux à l'unité

Hatha yoga et yoga des yeux à l'unité

Séance d'une heure

17,00 €

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Carte de 10 cours

Carte de 10 cours

Carte de 10 cours valable sur les cours de Hatha Yoga et Yoga Nidra. Je tamponnerai votre carte d'abonnement sur place. Séance d'une heure. A avoir avec vous : une gourde, une couverture légère et chaude type plaid, un bandeau à mettre sur vos yeux.

150,00 €

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Réserver son cours de Hatha yoga après l'achat d'une carte de 10 ou 20 cours

Réserver son cours de Hatha yoga après l'achat d'une carte de 10 ou 20 cours

Séance d'une heure. Je tamponnerai votre carte d'abonnement sur place. En cas d'oubli de la carte, le cours sera facturé.

 

Carte de 20 cours

Carte de 20 cours

Carte de 20 cours valable sur les cours de Hatha et Yoga Nidra. Je tamponnerai votre carte d'abonnement sur place. En cas d'oubli, le cours sera facturé. Revient à 14 € la séance.

280,00 €

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Hatha yoga et yoga des yeux toute l'année

Hatha yoga et yoga des yeux toute l'année

Inscription valable pour les cours de Hatha yoga & yoga des yeux uniquement ; réservez vos places en sélectionnant paiement sur place par la suite et je tamponnerai votre carte. Revient à 12€ la séance.

390,00 €

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Hatha yoga & yoga des yeux + Yoga Nidra toute l'année

Hatha yoga & yoga des yeux + Yoga Nidra toute l'année

Inscription valable pour les cours de Yoga Nidra et Hatha Yoga. Revient à 10,50 € la séance.

690,00 €

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