Yoga Nidra

Le yoga nidra, appelé parfois aussi méditation sans effort, est un temps de pause sans rien faire afin de laisser émerger à nouveau notre incroyable potentiel cognitif mais pas que. Ces moments de méditation viennent réguler la charge émotionnelle, soulager la charge mentale, améliorer l'humeur, rétablir les rythmes physiologiques et augmenter l'énergie.

Durant la séance, le rythme cardiaque et les ondes cérébrales diminuent et la respiration devient plus profonde et plus ample. L'activation des ondes cérébrales delta pendant le yoga nidra permet à votre esprit et à votre corps de se reposer pendant que vous êtes éveillé(e). De plus, elle apporte des bienfaits comparables au sommeil profond en favorisant la guérison et la régénération.

Le yoga nidra est une pratique relaxante et puissante qui agit comme un catalyseur de transformation intérieure. Il s'agit d'entrer dans un état de conscience modifié entre veille et sommeil pour éliminer les tensions physiques, psychologiques et émotionnelles mais aussi améliorer la concentration, la mémoire et l'endormissement.

Grâce à cette méditation, les couches de croyances et de blessures sont atténuées. Et l'impact des expériences négatives passées est diminué pour un quotidien plus apaisé. Le yoga nidra allège en nous rendant notre capacité à être libre et créateur. Une pratique régulière favorise les prises de conscience et l’intuition.

Mes séances commencent par un temps de relaxation physique afin de préparer au relâchement optimal du corps durant la méditation guidée. Cette dernière est structurée et amenée de manière à expérimenter l'état de yoga nidra en passant par des étapes précises de ressentis, de conscience du corps, de connexion au souffle et de visualisation.

Les séances ont lieu à 19 h 30 le lundi et à 16 h 30 le dimanche (1h de cours) au 7 rue Alexandre Boutin, 69100 Villeurbanne.

Réservation : en bas de page 👇

Astuce : Sélectionner l'horaire de la séance avant de valider le créneau.

Cliquez ici pour les infos pratiques.

Yoga nidra et relaxation à domicile

Cours d'une heure de yoga nidra & relaxation physique intégrée en fonction de besoins. Vérifiez bien que vous n'êtes pas à plus de 6 km de Lyon 1er, place des Terreaux. Je ne me déplace pas au-delà car je circule à en vélo. Sinon contactez-moi.

50,00 €

Ajouter au panier

Hatha yoga et méditation à domicile

Cours d'une heure de yoga et méditation élaboré en fonction de vos envies et besoins spécifiques. Vérifiez bien que vous n'êtes pas à plus de 6 km de Lyon 1er, place des Terreaux. Je ne me déplace pas au-delà car je circule à en vélo. Sinon contactez-moi.

50,00 €

Ajouter au panier

Yoga nidra à l'unité - cours d'essai

Séance d'une heure. A avoir avec vous : une gourde, une couverture légère et chaude type plaid, un bandeau à mettre sur vos yeux. Un pull et des chaussettes. En effet, la détente du corps et l'immobilité peut faire baisser sa température générale.

10,00 €

Ajouter au panier

Yoga nidra à l'unité

17,00 €

Ajouter au panier

Yoga Nidra pour l'année

Inscription valable pour les cours de Yoga Nidra uniquement. Revient à 12 € la séance. Séance d'une heure. A avoir avec vous : une gourde, une couverture légère et chaude type plaid, un bandeau à mettre sur vos yeux. Un pull et des chaussettes.

390,00 €

Ajouter au panier

Réserver son cours de yoga nidra après l'achat d'une carte de 10 ou 20 cours

Sélectionner l'horaire pour valider. Je tamponnerai votre carte d'abonnement sur place. Séance d'une heure. A avoir avec vous : une gourde, une couverture légère et chaude type plaid, un bandeau à mettre sur vos yeux. Un pull et des chaussettes.

Carte de 10 cours

Carte de 10 cours valable sur les cours de Hatha Yoga et Yoga Nidra. Je tamponnerai votre carte d'abonnement sur place. Séance d'une heure. A avoir avec vous : une gourde, une couverture légère et chaude type plaid, un bandeau à mettre sur vos yeux.

150,00 €

Ajouter au panier

Carte de 20 cours

Carte de 20 cours valable sur les cours de Hatha et Yoga Nidra. Je tamponnerai votre carte d'abonnement sur place. En cas d'oubli, le cours sera facturé. Revient à 14 € la séance.

280,00 €

Ajouter au panier

Hatha yoga & yoga des yeux + Yoga Nidra toute l'année

Inscription valable pour les cours de Yoga Nidra et Hatha Yoga. Revient à 10,50 € la séance.

690,00 €

Ajouter au panier