Yoga pré et post natal

Le yoga prénatal permet une grossesse sereine, venez soulager les maux courants de la grossesse grâce à des postures simples de yoga. Formée à la méthode du Dr de Gasquet, une femme yogi et médecin, engagée pour le respect du corps de la femme et en particulier de la femme enceinte, apprenez à gérer les douleurs naturelles et courante de la grossesse : maux de dos, douleurs sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, contractions, besoin de “faire de la place”, troubles du sommeil…

Les séances prénatales ont pour but de mieux vivre la grossesse, d’apprendre à mieux respirer et à maintenir une activité physique sécuritaire durant la grossesse.

Les séances postnatales vous permettent de retrouver énergie et de reconnecter à votre corps après la naissance.

L'objectif raisonnable de l’activité physique pendant la grossesse est le maintien de la condition physique et la réduction des risques de complications liées à la grossesse et non la recherche de performance. La pratique d’une activité physique régulière avant la grossesse favorise sa poursuite pendant la grossesse.

Faire de la place pour bébé, soulager les symptômes de la grossesse et prendre soin de soi après l’accouchement.

Je vous invite à prendre connaissance des recommandations de la Haute Autorité de Santé en matière d'activité physique pendant la grossesse (vous les retrouverez en intégralité ici : https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/2019-07/app_329_ref_aps_grossesse_vf.pdf )

Les cours ont lieu sur réservation à 14h30 (1h de cours) au 7 Rue Alexandre Boutin, 69100 Villeurbanne.