Yoga post natal à l'unité cours collectif

à partir de 20,00 €

Participez à notre séance de yoga post natal de 2h minutes, dédiée aux mamans. Profitez d'une dynamique collective bienveillante tout en renforçant votre corps et en développant un lien unique avec votre bébé.

Description

Yoga Postnatal

Séance de yoga spécialement conçue pour les femmes après l’accouchement, visant à favoriser la récupération physique et mentale. Pratique douce et progressive, adaptée aux besoins des nouvelles mamans, pour renforcer le plancher pelvien, améliorer la posture, soulager les tensions et retrouver énergie et sérénité.

Objectifs :

Renforcer le corps après la grossesse
Favoriser la récupération musculaire et articulaire
Apaiser le mental et réduire le stress
Partager un moment de convivialité avec d’autres mamans
Durée : 2h
Niveau : Débutant à intermédiaire
Matériel nécessaire : vêtements confortables, tout ce qu'il faut pour bébé.

Pour qui ? Les femmes ayant accouché récemment, dès les premières semaines postnatales (sous avis médical si nécessaire).

Avantages :

Pratique en groupe, dans un environnement sécurisé
Encadrement par un professionnel formé en yoga postnatal
Moment de bien-être dédié à la maternité et à la récupération