Les 3 ateliers Claire & Céline de 3h

Les ateliers Claire & Céline ont lieu au 7 rue Alexandre Boutin 69100 Villeurbanne

Matériel : venez avec votre tapis de yoga, une gourde, une couverture légère ou un pull et des chaussettes, et un coussin/bandeau pour les yeux.
Prêt de tapis de yoga sur demande.

Atelier de Yoga : Une Expérience à Deux pour Retrouver son Souffle et son Équilibre Intérieur

Venez partager un moment de joie et de connexion lors de nos ateliers de yoga de 3 heures, spécialement conçu pour les débutants et ouvert à tous : familles, amis et couples ! Ces ateliers sont une invitation à vous amuser tout en explorant les bienfaits du yoga ensemble. Profitez d'une expérience unique qui renforce les liens tout en revitalisant votre corps et votre esprit.

Hatha Yoga : L'Art de l'Équilibre Nous commencerons par une séance de Hatha yoga, idéale pour tous les niveaux. En pratiquant ensemble, vous apprendrez à harmoniser votre corps et votre esprit à travers des postures variées. Chaque mouvement sera accompagné d'une attention particulière portée à la respiration, vous permettant de mieux ressentir chaque posture et d'intégrer les bienfaits du yoga dans votre quotidien, tout en partageant cette expérience ludique avec votre partenaire.

Vinyasa Yoga : Le Flux de l'Énergie Ensuite, nous enchaînerons avec une séquence dynamique de Vinyasa yoga. En synchronisant votre respiration avec le mouvement, vous créerez une danse harmonieuse qui favorise la circulation de l'énergie. Ensemble, vous découvrirez un nouveau niveau de vitalité tout en vous amusant et en vous exprimant librement à travers le mouvement.

Techniques de Respiration : Le Souffle de la Vie Pour approfondir votre connexion intérieure et renforcer vos liens, nous intégrerons des exercices de respiration (pranayama). Ces techniques vous aideront à libérer les tensions et à recentrer votre énergie tout en cultivant une atmosphère de complicité. En prenant conscience de votre souffle, vous apprendrez à réguler vos émotions et à apaiser votre esprit, créant ainsi un espace propice à la méditation.

Méditation Yoga Nidra : Un Voyage Intérieur Pour conclure notre atelier, nous plongerons dans une session de Yoga Nidra, une méditation guidée qui vous emmènera vers un état de relaxation profonde. Cette pratique sera l'occasion d'explorer vos intentions et de cultiver une paix intérieure, tout en partageant ce moment de sérénité avec votre partenaire.

Un Instant de Complicité. Ces ateliers sont conçus pour tous, quel que soit votre niveau de pratique. Que vous soyez débutant ou yogi confirmé, vous trouverez un environnement chaleureux et bienveillant, propice à votre épanouissement personnel et à des moments de partage.

Rejoignez-nous pour ces ateliers de 3 heures et offrez-vous l'opportunité de retrouver votre souffle, de vous amuser et de créer de nouveaux souvenirs avec ceux que vous aimez. Inscrivez-vous dès maintenant et préparez-vous à vivre une expérience enrichissante et revitalisante à deux !
Les profs : Claire Goffinet & Céline Genin

Claire est audacieuse, joyeuse et éprise de liberté. Ses recherches d'autonomie dans la gestion de son énergie et de sa santé l'ont amené sur la voie du yoga puis de l'enseignement du hatha yoga et du yoga nidra. Avec elle tous les coups sont permis ! 

Céline est humaniste, dynamique et rayonne de joie de vivre. Elle est curieuse et intéressée par la santé holistique depuis plus de 20 ans. Elle enseigne le yoga vinyasa aux adultes et propose aussi des ateliers parents-enfants.