Atelier : Yoga des Yeux & Yoga Nidra

Envie d’un voyage surprenant au cœur de votre corps et de votre esprit ? Plongez dans un atelier exceptionnel où le yoga des yeux, pratique peu connue mais incroyablement efficace, vous aidera à soulager la fatigue oculaire, booster votre concentration, et faire le plein d’énergie positive.

Mais ce n’est pas tout : découvrez le yoga nidra, une technique fascinante de relaxation profonde, qui vous emmènera dans un état de calme absolu, entre sommeil et éveil. Une expérience sensorielle et ludique, accessible à tous, pour déconnecter du stress quotidien et reconnecter avec votre bien-être intérieur.

Au fil de cette session, vous participerez à un échauffement doux et convivial, à des exercices innovants pour détendre vos yeux de manière ludique, puis à une séance guidée de yoga nidra qui vous laissera profondément relaxé. Entre chaque étape, profitez d’un moment convivial, d’échanges chaleureux, et de conseils faciles à intégrer dans votre vie quotidienne.

Laissez-vous surprendre par ces pratiques rares, découvrez une nouvelle façon de prendre soin de vous dans une ambiance bienveillante, où plaisir et sérénité se mêlent pour un moment inoubliable.

Objectifs :

Libérer vos yeux de la fatigue et raviver votre regard
Plonger dans une relaxation intense et durable
Cultiver la pleine conscience et la joie de vivre
Ressourcer votre esprit avec des techniques inédites et ludiques

Public :

Ouvert à toutes et à tous, débutants ou inités, curieux de découvrir des pratiques originales pour mieux prendre soin de leur regard et de leur esprit.