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Mudras et respirations : Atelier d'été
à partir de 25,00 €
Atelier de yoga de 2 heures. Au programme : respiration et études de mudras (geste de la main) clés pour approfondir l'étude de soi et découvrir de nouvelles ressources intérieures.
Atelier « Mudras et Respiration »
Durée : 2 heures
Date : Dimanche 19 juillet 2026
Heure : 16h30 - 18h30
Lieu : Parc de la Tête d'Or
Plongez dans l’univers des mudras et de la respiration lors de cet atelier dédié à la pratique consciente et à la détente profonde. Au cours de cette séance, vous découvrirez comment utiliser des gestes simples, appelés mudras, pour équilibrer votre énergie, calmer votre mental et renforcer votre connexion avec vous-même.
Accompagnés par des exercices de respiration (pranayama), vous apprendrez à maîtriser des techniques efficaces pour apaiser le stress, améliorer votre concentration et favoriser votre bien-être au quotidien.
Que vous soyez débutant ou praticien avancé, cet atelier vous offrira des outils accessibles pour intégrer la pleine conscience et l’harmonie dans votre vie de tous les jours.